Все права защищены. Любые незаконные действия, связанные с изготовлением одного и более экземпляра произведения или его части в любой материальной форме, в том числе в форме звуко- или видеозаписи, распространением, переводом, переработкой, импортом, прокатом, доведением до всеобщего сведения, будут преследоваться по закону.
Как сбросить. Не жрать. Это все знают, но превращают в извращение в стиле "после 6 не есть" итд.
Для всех - сыроедение. Только растительная НЕтермообработанная пища (свежие(!) овощи, фрукты, орехи). За подробностями - гугл.